正确的废话：解决问题的一般方法

解决问题有三个步骤：找到能获取到“解决这个问题的方法/思路/路径/路线图”的途径、按照这些途径尽量搜集并整合方法、按照路径执行。

在面对生活，或者成为自己想成为的人的过程中，会有很多需要解决的问题。比如完成作业、通过期末考试、学习乐器、搭建个人博客、阅读书籍、跑马拉松……其中有短期的、简单的问题，也有长期的、复杂的问题，这些问题都可以用这三个步骤解决。

本文详细阐述这三个步骤，并举简单例子。

第一步：找到“找方法”的途径

这一步解决“在哪里搜”“去哪里问”。一般的问题可以跳过这一步，直接参考下面的固定途径。

一些固定的途径：

1. 搜索

   1. 社交媒体
      1. 小红书
      2. 知乎
      3. 抖音
      4. 哔哩哔哩
      5. 百度贴吧
      6. 酷安
      7. 其他任何社交媒体平台
   2. 搜索引擎
      1. 谷歌
      2. 必应

2. 询问

   1. AI
      1. Gemini
      2. Claude
      3. Chat GPT
      4. 豆包
   2. 人
      1. 身边有经验的人：朋友、同事等
      2. 网上有经验的人：发帖、加群、私聊等
      3. 专业人士：医院、律所、心理医生等

3. 书籍（一般通过上述途径找到书籍后，再通过阅读书籍获取信息会更快）

4. 其他途径：一些小众的问题一般有对应小众的论坛、圈子、平台，可通过上面途径搜索到这些平台，再在上面搜索或者询问方法。

第二步：根据途径搜集并整合方法

这一步要求在上述的途径中查询问题，得到“我要怎么做”的答案。

搜索和询问

最简单的方法就是直接将问题复制到各个软件的搜索框、对话框中询问。

问题越复杂、越重要、越不清晰，则使用的工具和平台就要越多，即同一个问题需要在多个社交媒体上搜索、询问多个 AI 大模型、得到多方观点，“兼听则明”。

搜索公式：（身份 / 阶段 +） 怎么 + 某事

下面是一些例子（将这些文字复制到个平台）：

• 新手怎么学钢琴？
• 大学生如何保持健康？
• 怎么停止刷手机？
• 怎么养成好习惯？
• 零基础怎么速成 XXX 期末？
• 零基础怎么学 PS？

通用原理

解决大部分问题一般都有一些通用的原理。比如慢即是快、习惯大于目标、从小事做起、坚持身份导向、刻意练习、完成大于完美等等，可以通过阅读《原子习惯》《精力管理》《刻意练习》这类书籍来获取、理解并整合这些原理。这些通用方法也可以用来辨析我们搜索和询问的结果，一般搜索和询问过程中多次出现的方法都会符合这些原理。

通用原理还可以用来自己制定方法，这适用于比较复杂或小众的问题。

整合信息

打开手机备忘录或者拿出纸笔，将上一步你目之所及能看到的经验、想法、建议等等全部写在一起，为了节省时间和力气，可以只提炼要点记录简短的文字。

对所有观点进行分类整理，被多次提到的事实、观点和方法一般更加可信。对于一些矛盾的观点或方法，可以采用继续搜索和询问、使用通用原理的方法辨析。

比如搜索“新手如何跑步”，所有帖子重复出现最多次数的事实应该如下：高步频降低膝盖受伤概率、心率保持有氧区间提升更快、心率相比配速更重要、多跑就可以降低心率（相同心率提升配速）等等。由此就大概率能得到以下方法：保持高步频、放低配速关注心率、坚持不懈、多跑、降低期望等等。

第三步：坚持不懈按照方法努力

这是最重要的一步。这一步要求执行上述搜索到的方法，它可能很快很简单，几分钟就能搞定，也可能很慢很复杂，要为之努力几十年。

这一步的必读书籍是 《原子习惯》（大陆译作《掌控习惯》）。它阐述如何使用技巧养成习惯，通过细微的变化改变人生。

这一步不只要接受努力带来的长期的疲倦、痛苦、无聊、厌倦，还要接受长期努力可能带来不了任何变化的事实和风险，还要接受规划好的方案被各种因素完全破坏的现实，可能还要接受嘲讽、不屑和谩骂……其中所需的坚韧不拔的品质显然这不是这篇文章所能容纳的，也不是我所熟悉的。但是不管怎么说，我们需要做好这样的心理准备。

循环往复

通过第三步的实践，更多的问题将涌现，先前的原理和方法，不管它来自多么权威的渠道，都有可能被实践证明是不适合自己、亟待调整的。此时就要将先前的规划和努力统统“归零”，从第一步重新来过，但此时我们已然拥有了更多的经验和更高的视野 。

总结

这篇文章属于“正确的废话”，因为这样的道理很简单。但事实上，能做到的人很少。对任何一件事如果能做到第二步，大概已经超过了同样做这件事的一半的人，如果你能坚持第三步，那么大概已经超过了又一半的人。